吃完火锅吃什么水果清油脂

　　要说起吃的东西，那真的是有很多种的食物了，可以选得眼花缭乱的，有时候一上街完全就不知道吃什么了，那怎么办呢？路边到处都是火锅店，随便进一家都是热闹到不要不要的，那么吃完火锅吃什么水果清油脂？多久可以吃：

　　吃完火锅吃什么水果清油脂：

　　1、枇杷

　　枇杷这种水果是在夏季成熟，成熟过后的枇杷味道是非常的鲜美，含有维生素a、b、c,钙、磷等微量元素，具有润肺止咳等功效，而且还有减肥效果。

　　2、菠萝

　　菠萝这种水果是一年四季都有的，适当的是菠萝能补充涕泪的维他命B1，促进新陈代谢，里面的膳食纤维能帮助消化。菠萝好吃，但是也要注意吃法，空腹的时候不能吃，吃了不舒服。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚的糖分不高，热量低，而且里面还含有维生素c，要是想要减肥，一个葡萄柚就能代替一餐。要是体质比较弱，还是先吃一点苏打饼干，然后再吃葡萄柚，这样避免肠胃疼痛。

　　4、梨子

　　梨子里面有纤维素以及其他的多种维生素，生吃梨子能增加饱腹感，而且热量还低，一个梨子的热量是50卡路里，有减肥的功效。

　　5、木瓜

　　木瓜里面含有蛋白酶，能把脂肪分解掉，分解为脂肪酸，从而减少脂肪在人体内的堆积。而且木瓜里面含有酵素，能消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收，长期吃对身体也是有好处的。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃有维C之王的称号，营养价值是比较高的，里面的膳食纤维也多，能促进肠胃蠕动。就是价格有点贵。

　　7、番石榴

　　番石榴吃了就会有饱腹感，膳食纤维很丰富，热量也比较低，而且番石榴不仅是可以生吃，还可以榨汁，榨汁过后的番石榴可以促进肠胃蠕动，让身体更好的的吸收番石榴的营养。

　　8、甜橙

　　橙子的维C含量和纤维素含量都是比较高的，能促进人体肠道的蠕动，促进人体排便排毒，甜橙是能代替蛋糕和曲奇的。甜橙虽然吃起来是甜的，毕竟还是橙子，不适合空腹吃。

　　9、苹果

　　苹果这是生活中最常见的水果了，里面的维生素含量是非常的丰富，而且有很好的饱腹感，吃了苹果，就能减少对其他热量食物的摄入了。

　　吃火锅后多久可以吃水果：

　　吃完火锅不适合马上吃水果，隔30分钟吃。

　　吃完火锅吃水果，是可以增加胃液的分泌，能加速食物的消化还能排毒。

　　吃了火锅不适合吃冰冻过的水果，太冷了，让肠胃冰火两重天，容易出现胃痛，肚子痛等情况。

　　吃完火锅适合吃的清油脂的水果就介绍到这里了，吃完火锅还是隔30分钟再吃水果，这样对身体的健康比较好。